코로나 대응 "생활체육 따라하기" 1편
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작성자 관리자 작성일20-06-19 10:43 조회4,474회 댓글0건본문
[1편] 라텍스 밴드를 활용한 상체운동
프로그램 순서
1. 팔 회전 운동
2. 들려 올려 운동
3. 칼 뽑아 운동
4. 앞으로 나란히 운동
5. 팔들어 운동
※준비물 : 라텍스 밴드 및 세라밴드(밴드가 없을 경우 수건 및 맨손 운동 가능)
★----유튜브 바로가기 링크----★
프로그램 순서
1. 팔 회전 운동
2. 들려 올려 운동
3. 칼 뽑아 운동
4. 앞으로 나란히 운동
5. 팔들어 운동
※준비물 : 라텍스 밴드 및 세라밴드(밴드가 없을 경우 수건 및 맨손 운동 가능)
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